Maand: december 2013

The end: 2013

Vandaag komt een einde aan 2013. Op het moment dat ik dit schrijf hebben we nog twee uren te gaan en dan begint 2014. Hoe het afgelopen jaar was? Bewogen, er is ontzettend veel gebeurd wat ik nooit met jullie heb gedeeld en ook niet zou delen.

2013 was het jaar van veel goede momenten, in hoge pieken, maar ook dalen. Zo ben ik in 2013 ongeveer 16cm buikomvang kwijtgeraakt, maar ben ik ook niet aan bloggen toegekomen en ben ik vaak ziek geweest. heb ik ontzettend veel tentamens gehaald, maar ook meerdere niet. Is het jaar van veel studiestress en veel gelach. Van mijzelf beter leren kennen, grenzen verleggen en positief denken.

Wat 2014 gaat brengen? Met ontzettend veel engeltjes misschien mijn bachelor afsluiten en mijn master starten (kleine kans doe dit jaar 25 vakken en afstudeer project, volgens iedereen onmogelijk haha).  Mijzelf nog beter leren kennen, ontwikkelen, accepteren, positief zijn, sporten en nog gezonder leven. 2014 is het jaar dat ik eindelijk een marathon uit ga lopen, al moet ik kruipen, hinkelen, rollen.. ik haal die finish. Het jaar dat ik meer orde in mijn leven wil gaan brengen, meer gaan bloggen, meer afvallen en nog meer sporten.  Het jaar dat ik gelukkig ga zijn :)..

Om dit te realiseren heb ik twee hulp middelen. Als eerst:  Afvalmissie 2014 deze facebook pagina is er om elkaar te helpen en steunen, leuke recepten delen, aanmoedigen, tips delen etc! Dus wil jij iets aan je lijn doen dit jaar, wordt zeker lid.. Schaam je niet! Waarom zou je? Bedoel ben trots op wie je bent en wat je gaat bereiken.

Mijn tweede hulpmiddel om mijn doelen te bereiken? Via mijn facebookpagina Gymratnl, heb ik een evenement gemaakt. Dit evenement is te vinden  onder Move 365days. Wat dit inhoudt? Een uitdaging om elke dag in 2014 te bewegen… Elke dag 20 minuten. Zwaar? het is zo zwaar als jij het wilt maken! Je mag lopen, fietsen, hardlopen, sportschool, thuis, school etc! Wees creatief!:) Ga je naar de wc? Ga 2 min lang tegen de muur aan zitten met gebogen knieen kont van de grond :) , dan nog 18 te gaan ;) Ik daag jullie uit! Wie durft mee te doen!!? Ga deelnemen, doe je best en bewijs aan jezelf dat jij dit kan! :)

Veranderingen voor het blog? Ik vermoed dat er wel zaken gaan veranderen maar het hoofddoel blijft het zelfde: Sport, motiveren, recepten, gezondheid maar dan ook met een persoonlijk tintje!

Voor nu een heel gelukkig, rijk en liefdevol 2014!!

Sport: Favorieten!


 Vandaag laat ik jullie mijn favoriete sportgear zien! :) Dit is van verschillende sporten.. Als ultieme liefde mijn racefiets!  Aan deze fiets heb ik veel goede en leuke herinneringen, maar dat maakt hem niet alleen mijn favoriet. Nee ik had hiervoor een oude fiets en vergeleken deze fiets ik nu echt op wolkjes! :)

 Mijn nieuwste aanwinst en direct een grote favoriet! Aah… Mijn Nike+ sportwatch powerd by  TomTom. Voorheen rende ik nog met mijn telefoon in mijn handen, nu doe ik mijn horloge om en ga er voor. Scheelt een hoop koude handen en de angst om mijn telefoon te laten stuiteren! Hij moet wel even contact zoeken maar dat is het zeker waard. Nog makkelijker: Je koppelt hem aan je computer. Hierdoor laat de batterij op maar ook kan je je runs syncen op Nike+ site. Zo kan je precies zien wat je hebt gedaan.

Mijn Nike free 5.0, Ik heb ze in deze mooie roze kleur maar ook in het zwart met groen. Die hierboven loop ik op hard en op mijn zwarte train ik in de sportschool. Waarom een favoriet? Omdat ik persoonlijk de zool geniaal vind. Ze bewegen mee met je voet dit vind ik persoonlijk het fijnste.  Normale stugge sportschoenen krijg ik vaak zere voeten in, hier nergens last van. Wel is de ondersteuning wat minder bij deze schoenen dus niet geschikt voor de langere afstanden! Gelukkig heb ik daar ook nog een paar voor ;)
De laatste maar zeker niet minder belangrijker, mijn mp3 en hoofdtelefoon. Zonder muziek? Dan ben ik nergens. Ik moet mij vooral in de sportschool geheel kunnen afsluiten.. Dus nee zonder kan ik niet. 
Wat zijn jullie favorieten?
Love.

Het doel

Bron

Om mijzelf gemotiveerd te houden met hardlopen, wil ik 12 oktober 2014 de marathon van Eindhoven gaan lopen. Aan deze marathon koppel ik voor extra motivatie een goed doel.. Alleen nu is de vraag? Voor welk doel wil ik die marathon gaan lopen? En hoe moet ik gaan inzamelen?

Aangezien twee mensen meer bedenken dan één, gaat dat nu zeker ook wel op ;) We zijn hopelijk alleen meer dan met twee personen alleen.  Wat voor doel ik aan liep te denken? Ronald mac donald huis Groningen, Stichting doe een wens, de stichting van Guusje Nederhorst.. Verder had ik nog geen ideeën.. Kennen jullie nog een goed doel/stichting die het volgens jou verdient om een extra inzameling te krijgen, laat het hieronder dan even weten. Ik beslis namelijk pas de eerste van februari welk doel ik ga nemen. Zodat ik zeker weet dat ik het ook ga redden qua training.. Maar ach al  moet ik kruipend de finish over, ik ga die finish over;)..

Nu punt 2: Hoe ga ik ooit geld inzamelen. Ik kan vrienden/familie vragen maar ik denk dat ik dan niet verder kom dan een paar 100 euro. Nu had ik bedacht om lege flessenbonnen in te zamelen, via bijvoorbeeld van die weggeefhoeken. Misschien iets zelf maken en verkopen? Of bootcamps geven in het mooie Groningen!
Hebben jullie misschien nog leuke ideeën waarmee ik aan de slag zou kunnen gaan? Ik hoor ze echt heeeeel erg graag van jullie! Want natuurlijk wil ik de actie dan wel tot een succes brengen :)

Verder hebben jullie nog tips om die marathon te lopen? Schema’s ervaringen. please share! :)

Love.

All over again

En toen was het een geruime tijd stil. De laatste maanden/weken stonden niet vol met geluk aan deze kant. De hele zomer heb ik bijna plat gelegen met een griepje die niet over wilde gaan, ik kreeg last van mijn oude blessure en moet ik ook eerlijk toegeven had ik gewoon de energie niet.

Mijn derde jaar is drukker dan ooit, eerst mocht ik niet afstuderen  en twee weken later wel weer. Leuk, maar nu loop ik al enkele weken?!! achter op mijn studie.. Arggh! Drukte dus, mijn energie was verdwenen. Aahh.. ik heb een lekkage in mijn douche gehad waardoor het ging schimmelen onder mijn vloer en waardoor ik nu weer last van mijn bronchitis heb (vloer is gelukkig weer droog).. Jeej, meer onderzoek hierna volgt  nog maar blijven sporten mag ik (wel met medicatie)..

Oke nu klaar zijn met mijn excuses, wat hebben jullie de afgelopen weken gedaan? Ik leren, kamer veranderen, 2x hardlopen, 1x sportschool, en vooral eeuh lui zijn, bankhangen, op bed boeken lezen wel voor school.. maar nog niet genoeg!! :) Ik heb vanaf 16 december 10 bachelor tentamens en 1 master vak, maar alsnog wil ik jullie langzaam weer up-to-date brengen wat er speelt, weer beginnen met sporten en zeker dit keer doorzetten! :)

Mijn eerste doel: Ik loop de marathon van 12 oktober 2014 in Eindhoven. Geen excuses geen smoesjes, jullie mogen mij er heen schoppen, al moet ik kruipend de finish over.. maar ik ga die finish over!
Voor nu? Ik ga mee doen met de meiden van Girlslove2run actie en mee doen aan #whywait actie!:) 70km lopen in December! Doen jullie ook mee?

Gisteren waren mijn ouders, zus, goede kennis en haar tweeling bij mij op visite in het mooie Groningen! Samen met hun ben ik de stad ingegaan, heeft mijn fiets eindelijk een plek aan de muur gekregen.. Heb ik nieuwe kleren gekocht (zie foto boven in).. En positieve nieuws? Alsnog wat afgevallen dus maat L/M inmiddels Yaayy!

Voor vandaag: Ik heb college tot 1500 uur, hierna ga ik snel boodschappen doen en trek ik om 16:30uur mijn hardloopschoenen aan en ga met mijn huisgenootje een interval run doen. Kleine, want het is haar eerste run ooit!! Hoe leuk?

Hoe staan jullie er voor en hebben jullie alweer een concreet doel?

Love.