Maand: juli 2014

vakantie update 1

IMG_20140721_172452 IMG_20140721_163728 20140721_103028


20140719_223246
Zaterdagmiddag vertrokken we richting Comblaub au pont in België om de week door te brengen op de camping! Na een lange autoreis vanaf Groningen kwamen we iets na 1900 uur op de camping aan. Een tent opzetten was niet nodig want deze huurden we al van de camping zelf en konden dan ook snel settelen en gingen samen een drankje drinken op het terras. (meer…)

Fitgirl: nooit meer..

IMG_20140715_135950

Wie mij op instagram volgt heeft het waarschijnlijk al gelezen.  Afgelopen week had ik mijn bezoek bij de dokter, nu mijn knie nog steeds pijn bleef doen en niet een klein beetje. Naar onderzoek, draaien, heen en weer bewegen en een hoop gekraak werd de ernst vastgesteld van mijn blessure.  Wat eruit kwam? Ik mag nooit meer hardlopen. Mijn hoofd stond op ontploffen op dat moment en mijn dromen vielen dan ook in duigen.  (meer…)

Gear: Nike – Speed rope WINACTIE

winactie 1

Al enige tijd geleden kocht ik de Speed rope  van Nike. Het springtouw  is voorzien van een geprofileerde, zachte en verstelbare handgrepen.  Je kan hem dan ook aanpassen naar jou lengte. Ik ben zelf 1.75m en heb hem dan ook voor ik begon aan mijn lengte aangepast en begon met touwtjespringen.   (meer…)

Fitgirl: BMR berekenen

IMG_20140302_193040

Vandaag een artikel over hoe je het BMR moet berekenen. Nu vraag je misschien af wat het BMR is. Het BMR staat voor Basal Metabolic Rate, dit is de basis behoefte die je dient te eten in totale rust.  Dus als je eigenlijk heel de dag op bed ligt. Het wordt ook wel het de kcal-behoefte die je nodig hebt in je ruststofwisseling. Zodra je gaat bewegen gaat het aantal kcal nog naar boven. (meer…)

Fitgirl: Toen het fout ging

Mensen maken fouten, mensen gaan nog al is onderuit. Zoals jullie hebben gemerkt is het stil geweest op mijn blog. Het laatste weekend van juni stond voor mij in het teken van Defqon1.  Een heel weekend op de camping.   De dagen er voor maakte ik nog tentamens en vrijdag morgen we vertrokken we.  (meer…)