Maand: februari 2015

Workout: 2 Oefeningen voor de knie

trc4-680x380

Bron

My road to recovery, tenminste daar staat het plaatje voor en aangezien ik wekelijks bij de fysiotherapeut te vinden ben en elke week twee keer oefeningen moet doen voor het verbeteren van mijn knie een rug, wil ik de komende tijd steeds oefeningen met jullie delen. Vandaag beginnen we met twee oefeningen welke ik voor mijn knie maak en vooral zijn gericht op de stabiliteit in mijn benen. Ook de spieren die daarvoor zorgen dienen te worden getraind natuurlijk.  (meer…)

Progress: From where i stand #2

10959130_886454678071344_6573546625924319219_o

Het is al even geleden dat ik jullie op de hoogte stelde van waar ik sta op dit moment. De vorige keer woog ik rond de 103 kg. Ik was afgevallen terug naar 101 kg waarna ik door stress rond de kerstdagen weer 104 kg woog sinds het laatste bericht. Het schommelen met gewicht is ontzettend ongezond, maar gelukkig waren het geen enorme hoeveelheden.  (meer…)

Recept: Homemade chilli

IMG_7332-1

Vandaag alweer een recept voor jullie. Aangezien ik ontzettend druk ben (lees elke dag tot laat op de universiteit), heb ik lang niet altijd zin om nog echt te moeten koken. Afgelopen zondag besloot ik dan ook een mega pan chili te maken. Ook natuurlijk omdat hoe groter de pan hoe lekkerder het smaakt. Ik kan dit recept gewoon niet in het klein maken! Oeps. (meer…)