Categorie: Lichaam&Geest

It’s a rollercoaster

enhanced-buzz-4511-1251150435-19Bloggen ging nog niet zo goed als verwacht, maar dit komt meer doordat ik alles weer tegelijk wil doen in plaats van even rustig de tijd te nemen voor iets.. Hallo adhd. Ja goede dag, vandaag doen we het dus even zoals het wel hoort. Ik ga het dit keer hebben over voeding, want dit is gewoon mijn grootste struikelpunt. Naast dat ik heel snel aankom ben ik ook iemand van de extremen.  (meer…)

Mind&body: Tentamenstress

stressed-out1-287x300

Bron

Als ik ergens goed in ben, is het stressen voor tentamens. Zelf heb ik faalangst en wil altijd alles weten. Gevolg? Ik onthou niks of ik doe niks. De stress wordt te groot en ik word gestoord voor mijzelf.  Om dit te voorkomen, heb ik mijzelf de volgende punten aangeleerd. (meer…)

Mind&Body: Concentrate

211cb-img341

Concentratie, daar schort het mij nog wel eens aan en ik ben vast niet de enige die hier last van heeft. Ik bedoel, wie kan er in hemelsnaam 4 uur lang colleges aanhoren? Ik niet. Facebook gaat open en weer dicht want ik moet opletten. Even snel op telefoon kijken, nee opletten. Oh staat er nog iets op instagram? Hmmm, oh wacht wat zei hij nu? (meer…)

Fitgirl: Angst

blog-ggz-plus-piek-berg-donkere-wolken-orange-monday

Angst? Ja, angst en dan heb ik het niet over spinnen (Oké, daar ben ik ook ontzettend bang voor), maar angst over sport, doelen, dingen alleen doen. Ik denk dat iedereen er wel eens mee te maken krijgt, het stemmetje in je hoofd: Jij kan dit niet, waarom begin je überhaupt. Het is toch voor niets, je kan dit niet! Luister nu maar naar mij.  (meer…)

Lichaam&Geest: Glycogeen

754px-Glykogen.svg

Vandaag geen algemeen artikel van jullie, maar een om jullie kennis te vergroten, aan te vullen of misschien iets te vertellen wat je al weet. Vandaag ga ik het met jullie hebben over glycogeen, wat dit is en wat het doet in je lichaam. Glycogeen is een suiker, die vooral wordt opgeslagen in je spieren en in je lever. Het is opgebouwd uit een groot aantal glucose eenheden. Glycogeen is een snel beschikbare energie voorraad van je lichaam en wordt dan ook als eerst aangesproken bij verbranding. Als het glycogeen verbruikt is begint je lichaam vetten en eiwitten aangesproken als energie voorraad.[1] (meer…)