Tips: To organize

jk

Organisatorisch ben ik ontzettend sterk, zolang het niet op het huishouden aankomt. Tijdens mijn stage heb ik bijvoorbeeld gebruik gemaakt van takenlijsten en hielt zo alles bij. Ik hou van plannen, lijstjes maken en het uitstippelen wanneer, hoe en wat. Eigenlijk ben ik gewoon eigenlijk een lijstjes freak. Vandaag ga ik het hebben over plannen en het tijd vinden om te sporten, koken en gezond te eten.  (meer…)

Fitgirl: Beste man/vrouw staat aan wal

He jij daar, die zo stoer staat te kijken. Vind je het leuk hoe ik mij hier in het zweet werk? Moet je weer een opmerking plaatsen als ik langsloop, je vriend in je zij porren en stom lachen? Laat ik jou iets vertellen vandaag.

He jij daar, die mij snel inhaalt op de racefiets en iets roept over nep wielrenner, een opmerking over mijn kleren maakt of mij minachtend aan kijkt.

He jij daar, meneer met zoveel spieren of meisje met het perfecte haar. Je kijkt wel zo en lacht dom met je vrienden maar luister eens goed naar mij.

Jullie allemaal hebben een ding gemeen: je moet anderen belachelijk maken, uitlachen en onzeker laten voelen, om jezelf beter te laten voelen. Je bent een klein onzeker iemand die het grappig vind als iemand anders zich ongemakkelijk voelt, maar luister nu goed. Elke keer als jij mij uitlacht, iets roept, iets zegt, mij belachelijk maakt, lach ik diep van binnen om jou. Jij moet jezelf bewijzen naar anderen toe, terwijl ik dit doe voor mijzelf. Misschien ben ik niet dun, super knap, met dure kleding en een conditie van 10, maar ik sta er wel.

Misschien moet je bij jezelf eens gaan nadenken, van goh ze staat er toch, of hij staat er toch, want ben jij niet ook ooit begonnen? Nu ga je zeggen ja, maar zo deden ze ook zo tegen mij. Dus omdat jij het hebt ervaren moet een ander dit ook voelen? Moet een ander zich ook ongemakkelijk voelen en misschien zelfs niet meer te durven sporten? Nee, lekker ben jij.

Maar meneer en mevrouw, ondanks dat jullie jezelf blijkbaar veel beter voelen dan de rest, onthou het volgende: Lach maar, roep maar, maak mij maar belachelijk. Ga je gang, als jij je beter voelt. Jij bent de reden dat ik straks sneller ben, beter, dunner. Jij motiveert mij en richt mij niet tot de grond. Ik hoef mijzelf niet meer te bewijzen, ik hoef niet meer stoer te doen, want ik sta, loop, ren, fiets, zwem, dans, daar. Ik zelf ben het bewijs dat ik beter ben. Als ik val sta ik op, als ik faal ga ik door, als ik moe ben sta ik er alsnog.

En op één dag ben ik misschien wel dunner, beter en sneller dan jou. Heb ik duurdere kleren en het perfecte haar, maar op die dag zal ik net om je lachen, zal ik niet naar je roepen. Nee op die dag, zeg ik net zoals altijd gewoon: Hallo, want weet  je? Ik ga mij niet verlagen tot jou niveau.

Workout: Racebike love

10572065_926306270752851_6941631254080357573_o

Soms ben ik echt een van de grootse sukkels die er bestaat. Fietsen, een van mijn grote liefdes en wat doe ik? Ik werd er bang voor. Bang om te vallen, bang om niet snel te zijn, bang om eigenlijk gewoon uitgelachen te worden. Kijk hier moest ik natuurlijk gewoon wat aan doen. Vorige week vrijdag zat ik dan ook weer voor het eerst op de racefiets en dat voor 32 km lang. Verder fietste ik ’s morgens nog een keer 15,5 km, ’s middags een mislukte 8km en afgelopen donderdag een kleine 37km.  (meer…)

Gear: Garmin Vivofit 2

DSC_0407 Vandaag ga ik jullie wat vertellen over de Garmin Vivofit 2. Inmiddels heb ik hem nu bijna drie weken en heb ik hem goed genoeg kunnen testen om met jullie mijn bevindingen te delen. Voor wie niet bekent is met de Garmin Vivofit: het is een activitytracker die je stappen bijhoudt, maar ook je slaap. Daarnaast kan je hem koppelen aan Myfitnesspall zodat je ook al je kcal goed bij kunt houden. Verder zijn er nog challenges waar je aan mee kunt doen. (meer…)

Food: Egg-salom

IMG_20150423_193937

Vandaag voor jullie weer een heerlijk recept. Gisteren at ik namelijk als avond eten een heerlijk maaltijd :). Wat het is? Een soort ei-zalm salade! Simpel en snel te bereiden, laag ik koolhydraten, en je kan de hoeveelheid vetten verminderen door de dooiers uit het recept te laten.  (meer…)